你排队买的不是果汁,是一堆超标的脂肪和糖!

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“楼下又开了一家奶茶店,我们去喝杯果汁吧。”

“奶茶?不不不,我怕胖的,给我一杯金桔柠檬吧,最近减肥。糖分少点,七分甜够了,谢谢。”

奶茶这个工具,我们现在都学乖了,不碰的,转而喝起了奶茶店的果汁。事实果汁在一定意义上体现着康健!

逛街喝、吃完饭喝、排队跟风喝,大大的知足感啊!

现在的商家也是蛮会做生意的,知道许多菇凉怕胖,于是纷纷推出了“少糖”“康健”的果汁。

然并卵,跟奶茶一条生产线出来,能指望这杯果汁绝对康健?

一个澳大利亚的导演Damon Gameau,他把自己当小白鼠,一连 60 天,摄入公认康健的食物,大部门泉源于我们以为康健的果汁。

实验竣事后,短短60天内,他的腰围增添了10厘米,体重增添了8.5公斤;经常没精打采,甚至很难集中精神。

2个月,瘦子变胖子,继续喝果汁就对了。

有没有又康健,又不胖,平时拿取很利便的零嘴?

今天推荐一款零食新宠——好吃不胖的水果冻干。

吃25g苹果冻干,就相当于吃了一整个大苹果。既增补了水果的营养和维生素,又不至于吃多发胖,是很是康健的零食。

有的人喜欢黄桃肉,却又不喜欢剥皮。吃这个黄桃脆片,脆脆的,一小包就能知足你的食欲!

香蕉那更不用说了,国民水果,好吃营养多,却容易发胖,吃这个只要30g,相当于两根大香蕉的量。是天天必备的零食之一。

从科学的角度来讲,冻干是常用的食物干燥手艺,现在正被视作是康健食物的生长偏向。在90年月,是航天员才气吃到的水果!

航天员吃的水果,必须经由零下40℃的低温脱水“冻”成干。这幺做营养能保留90%以上,内里的维生素,矿物质不会被破损,更不会有特别的糖分。险些就是在吃原本的水果…

冻干冰淇淋。

冻干鸡蛋。

冻干咖啡,与速溶咖啡相比,能保留更多原始香味。

那直接吃晒干的不行吗?

先来看两张图,经由冻干和脱水后的香蕉、苹果和葡萄,看一看哪个更靠近水果原本的样子?

不说冻干,乍看还以为左侧就是水果切片。

是不是很神奇?冻干水果不仅保留了营养,而且原本的形状也没有几多转变。至于晒干的,原本的营养都被阳光和紫外线破损了,吃了没有意义。

那为什幺不吃新鲜水果?

水果大部门是水分。把水分抽干了之后,容易携带。吃起来脆脆的,就跟零食一样。孩子一定喜欢。

同样是吃水果,这款更随性一些,想吃就吃,而且相当于吃下5倍的新鲜水果,增补更多的维生素哦!

与时间精选水果冻干 6种口胃

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